腹筋 ダイエット 口コミ

腹筋ダイエットと呼ばれる、上腹やわき腹を鍛える方法で、本当に下腹もへこむのか、そして、本当にそれには本当にダイエット効果があるのか？口コミを調べてみました。

腹筋ダイエットを行っている人の口コミは

「腹筋ダイエットは毎日短時間で手軽に出来るものをやるのがコツ」

「下腹を意識しながら生活していると、ダイエット効果だけではなくて、姿勢が良くなる」

「腹筋ダイエットは、毎日少しずつ腹筋を鍛える事が大切で、週末などに何時間もかけて苦しい腹筋をしても効果がない」

などが腹筋ダイエットの口コミとしてあげられていますが、どこをどのように痩せられるのか？

または腹筋をして体重が何キロ落ちたのか？まどの口コミは見つかりませんでした。

腹筋といってもやり方は様々です。

その腹筋方法によってやせる場所が変わってくるので、おなかのどこを痩せたいのかによって腹筋の方法も変わってきます。

もちろん腹筋を行うだけで、ヒップや二の腕やふくらはぎが効果的に痩せられるわけではありません。

ヒップにはヒップの、二の腕には二の腕の、ふくらはぎにはふくらはぎのエクササイズが必要です。

腹筋ダイエットはウエストを痩せたい人が行っているダイエットだと思うのですが、いわゆる頭に両手をあてて起き上がる腹筋だけでは効果を得られる場所が限られてきます。

おなかの筋肉がいくつに分かれていて、どのような腹筋の仕方がどこのおなかの筋肉にダイエット効果を得られるのか？

１日に何回どれだけずつ行うのが効果的なのか？

１日のうちいつ腹筋をしたら効果が大きいのか？

このことを知らないとただ腹筋をするだけでは、ウエストの肉をとることは難しいでしょう。

一度プロのトレーナーに教えてもらってから実践するといいでしょう。

どのような腹筋をするかはとりあえず棚に上げてお話しますが、腹筋はＥＭＳという機器で鍛えることも可能です。

もちろん自分で腹筋を鍛えることは出来るのですが、ＥＭＳを使ったほうが簡単で楽ちんですよね！

そのＥＭＳ器具を使う方法の中にはEMSという腹筋マシーンを使うという方法があります。

有名なのがスレンダートーンレボリューションです。

実際に私も持っています♪

私の専属トレーナーの先生に確認したところ、このＥＭＳマシーンで腹筋を鍛えることは可能なんだそうです。

なので私も購入したのですがＥＭＳマシーンで、ウエストやせを行うよりもきちんと考えられたエクササイズを行ったほうが効果があるので、たまに使う程度にしています。

驚いた事に、「腹筋ダイエットでウエストを細くする効果はない」という口コミも見つかりました。

その人の話によりますと、「腹筋ダイエットをやる人は、ウエストを細くしたい人だと思うけど、基本的に、人間の身体は痩せたい部分だけを痩せさせる、いわゆる『部分痩せ』は出来ないようになっている」と言うのです。

上記の口コミを寄せて下さった人の話によると、ウエストを細くするためには、腹筋ダイエットのように腹筋だけを鍛えるのではなくて、全身の筋トレをした方が良いとの事です。

何を根拠にそんな事を言っているのか？不思議なのですが、このような素人の口コミを鵜呑みにすることはやめてください。

私は部分やせに成功していますし、友人も何人も部分やせに成功していますので部分やせは出来ますよ！！

論より証拠です。

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