スポンサードリンク
テレビで放送された、黒豆ダイエットと口コミ
黒豆ダイエットの口コミということで、安田大サーカスのＨＩＲＯさんの例をあげてみましょう。
安田代サーカスＨＩＲＯさんは寿命を延ばすワザ百科春スペシャルというテレビ番組で黒豆ダイエットに挑戦していました。
放送時間は少なかったものの、かなり興味が沸いたので記事にしてみました。
黒豆ダイエットは１日に１回だけ黒豆を使った料理を食べればあとは何を食べてもいいというダイエット方法です。
黒豆ダイエットは過度の食制限でのダイエットは成功しないと考えている私にとってなかなか興味がわくダイエット方法でした。
安田大サーカスのＨＩＲＯさんは１ヶ月間毎日１食だけ黒豆を使った料理を食べていました。
ＨＩＲＯさんはこのままいくと寿命は３５歳だと発表されていたので３２歳の彼は余命３年という事になっていました。
ＨＩＲＯさんは元力士だけあって料理が得意そうなので、いろいろな料理をサクサク作っていたのが印象的でした。
結果は３０日間で体重－２０．８キロ、ウエストが－２０センチ、内臓脂肪が４１％減っていたそうです。
体重：１５３キロ ⇒ －１３２．２
ウエスト：１４３センチ ⇒ １２３センチ
内蔵脂肪：－４１％
内臓脂肪の数値はちょっと見逃してしまったのですが、驚異的な量が減っています。
このテレビ放送を見る限りでは、黒豆ダイエット恐るべしといった感じでした。
黒豆ダイエットと口コミ
それでは黒豆ダイエットの口コミから、黒豆ダイエットを詳しく分析してみましょう。
黒豆ダイエットは、黒豆を一晩水で戻してから料理に加えるだけなので、比較的簡単に実践する事が出来ます。
１日１回黒豆を食べれば何を食べてもいいので、毎日１食黒豆を使った料理をすればいいとうのもサラリーマンにはうれしいダイエット方法です。
黒豆ダイエットの口コミはというと、安田大サーカスのＨＩＲＯさんは黒豆ダイエットをはじめてから「おなかがいっぱいになる」ので食事の量が減って、さらに便がよく出るようになったといっていました。
黒豆ダイエットをはじめてから、「おなかがいっぱいになる」ので食事の量が減ったという口コミは、食物繊維によって腹持ちがよくなったと考えられます。
黒豆には水溶性食物繊維であるペクチンが含まれているので、いつまでもおなかの中にとどまってくれるらしく満腹感をキープすることができ、いつもより食事の量が減るというわけです。
便の出がよくなったというのは、黒豆には便意を促すオリゴ糖や先ほどの水溶性食物繊維のぺクチンが含まれる為、善玉菌も増えるし、お通じもよくなるんだそうです。
要するにデトックス効果があるとのことで、美肌効果も得られるという女性にはうれしいダイエット方法かもしれません。
そしてこの黒豆ダイエットにはもう１つダイエットの効果があります。
それは黒豆に含まれるサポニンというものが脂肪を捕まえて体にそとに排出してくれるという事です。
腹持ちがいいので適度にカロリー制限ができて、デトックス効果でおなかもスッキリし、脂肪を吸収しにくくなるというのですから、ダイエットの補助食品としては最高かもしれません。
「黒豆ダイエット」なかなかいいダイエット方法かもしれません。
ただし他のページでも必ず言っているのですが、痩せたあとの事を考えて筋肉の量を落とさないようにダイエット中は「適度の運動」は必ず行ってください。
黒豆だけで体重をおとしたとしたら、黒豆を食べなくなったら・・・・・どうなるか分かりますよね！！
