ガチンコダイエット学院講師の極秘ダイエットノウハウ！田中良の黄金プロポーションダイエット
このダイエットノウハウを作ったのは日本一のカリスマダイエットトレーナーの田中良先生です。
田中良先生は有名になったのはガチンコダイエット学院のスパルタ講師としてテレビに出演していたからです。
田中先生のダイエットトレーナーとしての実力は本物で、ＴＶチャンピオン「だめ肥満主婦やせさせ王」「部分やせさせ王」ともに優勝しています。
そのほかにもいろいろなテレビ番組や雑誌などに出ています。
過去にはダイエットの冠番組を持っていたほどでした。
最近ではセブンティーンという雑誌のダイエット情報を監修しているので、セブンティーンのモデルさんのダイエットを担当したりしています。
セブンティーンのダイエット特集では王様の格好をして表紙に出るほどです。
田中先生の詳細はウィキペディアで見てほしいのですが、田中先生の顧客はモデルさんや女優さんなど有名な方が多いです。
おそらく田中先生にお願いしても簡単には個人トレーナーにはなっていただけないでしょう。
何年か気長に待つのであればなっていただけるかもしれませんが・・・・
黄金プロポーションダイエットは、その田中先生が出したダイエット教材です。
このダイエット教材の良いところは、先生の直接指導が付いているところです。
直接会えるわけではありませんが、ＳＮＳで先生と直接連絡を取る事が出来ます。
また、ダイエットというのは１人で孤独に行っているとモチベーションを保てない事が多いのですが、ＳＮＳでダイエット仲間が出来るので、毎日ＳＮＳにログインして日記を書くのも楽しみの１つです。
しかも１年間完全返金保障付きで、先生のダイエット教材どおりに実践して全く痩せることが出来なかったら全額返金してもらえます。
しかも返金を受けたとしても、受け取ったテキストやＤＶＤは返さなくてもいいそうです。
あなたに差し上げますと言っています。
田中良の黄金プロポーションダイエットの内容
さて、田中良の黄金プロポーションダイエットの内容ですが、とにかくシンプルです。
食事の指導があるのでレシピ通りの食事をして、簡単なエクササイズを行うだけです。
田中良の黄金プロポーションダイエットの内容
期間：２週間
食事：２週間分の朝、昼、夕食のレシピが全て記載されているので、そのとおりの食事をする。
外食：どうしても外食をしなければいけない場合の外食用メニューまで記載されています。
エクササイズ：各痩せたい場所のエクササイズ３種
エクササイズは各痩せたい場所のエクササイズを３種セットで行うのですが、１種類１分程度なので３種類行っても３分程度です。
かかったとしても５、６分でしょう！！
これを２週間行います。
今まで運動が苦手でエクササイズが続かなかった人もこれなら続くと思います。
たった２週間ですしね！
これすら続かないという人はダイエットを諦めてください！！
田中良の黄金プロポーションダイエットの詳細
さて田中良の黄金プロポーションダイエットの詳細ですが、「痩せたいところが痩せられる」部分やせプログラムが基本になっています。
この理論は先生が良くおっしゃっているのですが、
「部分やせは全体痩せの登竜門なんだ！！」つまり部分やせが出来れば全体痩も可能になるという事です。
この理論は私が身を持って体験しているので間違いありません。
仮にあなたがダイエットをしたいとして、どこをどう痩せたいのでしょうか？
ただ体重が落ちればダイエット成功でしょうか？
ただ体脂肪率が落ちればダイエット成功でしょうか？
あなたがそれでかまわないというなら、田中先生がサポートをする必要は無いと思います。
ですが私は違いました。
見た目が美しくなりたかったのです。
これは大げさな話のたとえなのですが、身長１６０センチで体重が６０キロ、体脂肪率３０％、で見た目がモデル体型の人と同じく身長１６０センチで体重が４０キロ、体脂肪率１０％で見た目がぽっちゃりだったとしたら、どっちがいいですか？
私は前者を選びます。数値よりも「見た目」重視です。
知人や友人から「痩せてるね！！」言われたくないですか？
ですが、ただ漠然と体重や体脂肪率を落としただけではどこが痩せるのかは「運」次第です。
厳密に言うとどこから痩せていくのかはおおよそ決まっているのですが、脂肪で構成されている「胸」は間違いなく小さくなっていくことでしょう！！
バランスよく脂肪を落としていかなければ、美しいプロポーションを保つことは不可能です。
さらに言うと「食事制限のみ」や「ひたすらウォーキングをする」など間違ったダイエット方法を選択してしまうと、眠っているだけで脂肪を燃焼してくれる「基礎代謝」をするための筋肉を燃焼してしまい、痩せにくい体を作っていってしまいます。
よくあるのが若い女性が「食事制限のみ」のダイエットを繰り返し、筋肉がどんどん少なくなっていき、しまいには太りやすい体質になっていっているのを知らずにさらに食事制限を繰り返すという恐ろしい負のスパイラルにはまっていってしまうというものです。
こうなってしまうと、痩せにくいどころか健康上の問題になってきます。
どこかのスーパーモデルが拒食症になってしまったという話も似たような話です。
ダイエット補助食品についても同じことがいえます。
巷で売られてれている「～ダイエット」というダイエット補助食品があります。
そのダイエット補助食品だけを食べていると、１日に必要なビタミンやミネラル、栄養などが十分に摂取できるというものですが、あくまでもダイエット「補助食品」です。
これだけでカロリー制限をしてしまうと前述したようなことになってしまいます。
ダイエット補助食品は運動と組み合わせてダイエットを行うのが基本です。
女性の場合はきつい食事制限のみを行うよりも、簡単な運動を組み合わせたほうが成功もしやすいと思います。
ここで黄金プロポーションダイエットで痩せることが出来る場所を紹介しておきましょう。
「二の腕」、「ウエスト」、「おしり」、「背中」、「外もも、内もも」、「ふくらはぎ、足首」です。
そしてバストをなるべく小さくしないよう「バストアップ」エクササイズがあります。
全体痩せを行いたい人は全てのエクササイズを行えばいいわけですが、おすすめはこのプログラムを何回もこなすやり方です。
１回目はウエストとヒップ、２回目は二の腕と背中、３回目は脚と言うように３回行ったとしても６週間です。
まあ全てのエクササイズを行うとしても１回３０分はかかりませんが、「ウエストとヒップ」というように行ったほうが部分やせの効果を肌で感じることが出来て楽しいと思います。
よくネット上で「部分やせは不可能だ」といっている人がいますが、「田中先生は部分やせは可能だ」と言っています。
田中先生はプロです。
信じても問題ありません。
食事は２週間分のレシピの指導がありますし、作り方まで載っているので料理の腕まで上がることでしょう。
後ほど紹介しますが、私の知り合いの男性は食事は先生の言うとおりにしないで勝手な食事をとって２週間でウエストがマイナス５センチだったそうです。
もしかしたらこのプログラムは男性が行うと凄い効果があるのかもしれません。
田中良の黄金プロポーションダイエットの狙い
健康に痩せる。
これはダイエットを行う上で当たり前のことかもしれません。
数値はＢＭＩを基準にする。
先生のＢＭＩは世界保健機構が発表しているＢＭＩ数値とは少々違います。ｌ
痩せやすい食事を毎日取りながら、痩せたい場所のエクササイズを行う。
これがこのエクササイズの肝です。
１日のうちいつ運動をすると痩せやすいのか？
何は食べていい
何は控えたほうがいい
先生の理論が学べます。
各部分のエクササイズは３大代謝に必要な筋肉量を「維持」して、エクササイズ自体でも脂肪を燃焼する！！
※３大代謝とは「基礎代謝」「活動代謝」「食事代謝」。
このダイエットプログラム３大代謝を促そうという狙いがあり本当によく考えられていると思いました。
短時間でたくさん脂肪を燃焼することが出来るエクササイズは必見です。
これでもう面倒な有酸素運動を毎日何時間も行わなくて済みますよ♪
１クール２週間。
黄金プロポーションダイエットは痩せるだけでは終わりません。
ダイエットに成功したら、リバウンドを起こさないように維持するためのアドバイスもあります。
極めつけはＳＮＳによる田中先生の直接指導です。
私は購入者ではないのでＳＮＳに入ることが出来ませんが、友人が参加しているので少しだけ様子を聞くことが出来ましたので後ほど紹介します。
※ＳＮＳとはミクシィに代表される、ソーシャルネットワーキングシステム？で合ってます？のことです。
グリーとかモバゲーとかもそうですよね！
田中良の黄金プロポーションダイエット体験者の声
私自身は購入者ではないのですが、内容は全て読ませていただいていますし、ＤＶＤも持っています。
このＤＶＤが発売される前からこのダイエット方法で部分やせダイエットに励んでいたので、効果があることも身をもって体験しているのですが、まさか紹介すると思っていなかったので証拠写真がありません。
そこで知り合いの男性の写真をいただきました。
Ｓさん３６歳男性
ビフォー
身長１７０．１
体重６８．０
体脂肪率１８．７％
ウエスト８９ｃｍ
この数値から計算するとＢＭＩは２３．５３
ビフォー写真
おなかの肉が気になったので、ウエストのエクササイズのみ実践したそうです。
１０日目の写真
９日目におなかに縦線が入ってきたので自分で撮影したそうです。
男性らしいワイルドな「おなか」と言うよりは、女性っぽく痩せていてちょっと笑ってしまったのですが、確かにやせています。
１３日目の写真
１４日間のエクササイズなのですが、最終日に写真を撮ってくれる人がいないことが分かり、急遽１３日目の写真になってしまったそうです。
気になるサイズですが、
体重：６８キロ⇒６５．５キロ －２．５キロ
体脂肪率：１８．７％⇒１６．４％ －２．３％
ウエスト：８９ｃｍ⇒８４ｃｍ －５ｃｍ
ＢＭＩ：２３．５３⇒２２．６ －２．９３
横から見るとウエストダウンが分かりますよね！！
２週間での結果として考えると十分の結果でしょう。
この人は男性なので、女性とちょっと違うかもしれませんが、食事は先生のレシピどおりにはしなかったそうです。
夕食はガッツり食べていたようです。
もう１つ紹介しておきます。
友人の女性が２週間実践した記録です。
証拠写真が無いのが残念なのですが、全身痩せに挑戦しています。
体脂肪率はあまり落ちていませんが、サイズはちゃんとダウンしています。
女性としてはバストまでサイズダウンしてしまっているのが気になるところですが、バストアップエクササイズがあるので必死になってエクササイズでバストが落ちないように頑張りましょう！！
ちなみにこれは田中先生の直筆です。
田中良の黄金プロポーションダイエットの評価
今さら評価も何も、自分がお世話になっているダイエットプログラムですし、実際に結果もでているのでオススメとしか言いようがありませんが、一応評価させていただきます。
ＳＮＳで日記を書いたり読めたり出来るそうなので、ダイエット中にモチベーションが落ちてしまう人に向いているダイエット教材だと思います。
部分やせ、全体痩せともにできるのですが、普通体型～痩せ型で「ここだけ痩せたい」と言う人に特に向いています。
ダイエットの正しい知識をもっていない人にも向いているでしょう。
ダイエットの理論から食事の内容まで詳しく教えていただけるので、それらを知るだけでもダイエットが楽しく出来るでしょう。
これまで挑戦してきたエクササイズ系のダイエットがきつすぎて続かなかった人にも向いています。
隊長の厳しい訓練についていけなかった人も、腰振りダンスが恥ずかしい上にけっこうきつかった人もこのエクササイズは本当に簡単なので今度こそ続けられるでしょう。
基本的にエクササイズ中心のダイエット教材です。
エクササイズは簡単で短時間に出来るのでこれだけでいいの？と言うぐらいのレベルなのですが、それすら面倒だと感じる人、体を動かす事が嫌いな人、体を動かす事が出来ない理由がある人には向かないでしょう。
また田中先生もおっしゃってますが、ただ体重や体脂肪率が落ちればいいと思っている人はこんな教材にお金をかけずに、食事を減らせばいいだけだと思います。
２週間分のレシピや作りかたが詳しく書いてありますが、料理が全く出来ない人もちょっと厳しいかもしれません。
そんな人には不向きですが、この際「料理もできるようになってやる」ぐらいの気持は欲しいですね♪
ただ、エクササイズだけでも十分に効果は得られます。
実際にこのプログラムで指導を受けているので、ダイエット効果は保障できます。
しかも１年間完全返金保証付きなので購入して失敗することがありません。
購入リスクはゼロです。
世の中にたくさん出回っているの理屈だけのダイエットノウハウと違って、権威あるプロトレーナーが作ったノウハウなので間違いありませんし、ＤＶＤが付いてくるのでエクササイズの動きもバッチリ分かります。
ＤＶＤを何回か見てみましたが、実際に会って指導を受けているのと変わりません。
そして何といっても、日本一のカリスマダイエットトレーナーにＳＮＳで直接指導を受けられるのは一番のオススメ点でしょう。
「購入してもらったらそこで終わり」というダイエットノウハウと違ってサポートが充実しています。
１００点満点中の９０点です。
実際にダイエットに成功しているので高得点です。
デトックスやセルライトについて触れていれば完璧だったのですがちょっと欲張りでしょうか？
デトックスについては私が特典を作りましたので参考にしてください。
このページから黄金プロポーションダイエットを購入すると
の２つの特典が付きます♪
この２つの特典はダイエットをする際に非常に重要なことが書かれている特典です。
たった１日で出来るスーパーデトックス法
体に水銀などの有害金属がたまっていると、いくらダイエットをしても痩せにくい体になってしまっている可能性があります。
有害金属は肥満と密接な関係にあり、消化酵素や脂肪を燃焼する酵素の働きを悪くする事が分かっている以上決して見逃せません。
現代社会に生活する私達は、缶詰や魚介類、水道水などから有害物質を摂取している可能性が高いのでダイエット前のデトックスは必要なことだと思っています。
デトックスといえば、リンパマッサージを思い浮かべると思いますが、そんな面倒な方法ではありません。
たった１日でスッキリできますので、試してみてくださいね♪
ダイエットの３大敵（貧血・便秘・むくみ）を追放する
体に有害物質がたまることも問題ですが、女性の場合は貧血・便秘・むくみが大問題です。
しかもこの３つの問題はダイエットの３大敵といわれており、どれもダイエットをするうえで解消しておかなくてはいけません。
デトックスをして有害金属や便をスッキリ排出して、貧血・便秘、むくみを解消することで痩せやすい体作りをしておくことで黄金プロポーションダイエットも加速します。
この２つの特典は黄金プロポーションダイエットに触れられていないことで私が気になった事をまとめた物です。
この２つの特典を組み合わせれば、かなり効果的に痩せることが出来るはずです。
アリサ特典付き購入リンクはこちらです♪
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購入画面で必ずアリサ特典が付いていることを確認してから購入してくださいね♪
